這個問題的答案還是非常的確定的，從危害的角度而言，電子煙明顯要小於普通煙，這也是電子煙最早作為普通煙替代物用來治療煙癮的一個重要原因，所謂兩害相權取其輕嘛。那麼，一定會有知友問個為什麼，為什麼電子煙比普通煙要危害少呢？電子煙和普通煙在危害方面，主要有兩大區別，分別是煙草成分的區別和霧化的區別，今天就來細說一下。
電子煙危害遠小於普通煙。焦油普通煙危害最大的是焦油，焦油是指吸煙過程中煙嘴內留存的一層棕色油膩物質，俗稱煙油。吸煙過程中非常直觀的一種變化，就是過濾嘴隨著抽吸顏色逐漸加深，而夾著煙的手指也會被熏的變色，當然吸煙後牙齒也會隨之被染上一層深色，而其根源就在於焦油。
焦油可不只是變色這麼簡單，事實上，它是有機物在缺氧條件下不完全燃燒的產物，因此包含非常多的有物質，其中不少都是致癌物，比如苯並芘、鎘、砷、β荼、胺、亞硝胺等多種致癌物質和苯酚類、富馬酸等促癌物質，正因為如此，普通煙草成為了世界衛生組織旗下國際癌症研究機構列出的一類致癌物，也就是明確致癌。除此以外，煙焦油還會導致加速人體血管老化，導致血管逐步硬化喪失彈性導致心血管疾病，其他諸多疾病也往往是因為焦油導致的，因此很多疾病醫生的第一建議就是戒菸。
那麼焦油是否無解呢？答案基本上是肯定的，焦油無解。曾經有人憑藉降焦成為了煙草院士，遭到了大量的反對，包括數百位院士聯名給國家寫信要求取消其資格。中國控煙辦主任楊功煥表示捲菸“減害降焦”法是高效殺人的騙局。國內外多項研究早已表明“低焦油”並非“低危害”，香煙“降焦減害”本身就是偽命題，此基礎上的任何“成果”都站不住腳。而且，低焦油的後果是引起用戶更大規模的吸煙，最後危害加劇。
那麼電子煙有焦油嗎？答案是否定的，電子煙的最大優勢之一就是不包含焦油，而是採取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）來作為替代，這二者都是常見的有機溶劑，大家打開護膚品都能看到這二者成分，屬於非常安全的成分，至少目前並沒有足夠的證據認為其有害。
尼古丁是煙草中的另一個重要成分，也是眾所周知的煙草成分，尼古丁俗稱菸鹼，其本身的生理危害並不像煙焦油那樣嚴重，但是尼古丁有一個很麻煩的問題，那就是成癮性。尼古丁會導致人上癮，這也是為什麼吸煙的人戒菸困難。在這一點上，無論是電子煙還是普通煙都有尼古丁。不過，二者還是有區別，因為普通煙草的尼古丁本身是包含在煙草里，是煙草成長分泌的產物，所以降低尼古丁在普通煙草里是個非常困難的課題（因為煙草是物理加工過程，所以尼古丁並不會減少，如果採取化學辦法減少尼古丁，必然導致煙草風味發生變化，影響煙草的銷量）。反觀電子煙，由於尼古丁是直接添加的，所以可以控制尼古丁的比例，甚至可以做到0尼古丁。
我們知道普通煙是需要燃燒才可以抽吸的，而燃燒這個過程，也是煙草有害物質大量生成的過程。眾所周知，燃燒是一個化學反應過程，普通的煙草，經過燃燒之後，就會產生大量的物質。由於菸草的燃燒並不均勻，不同位置溫度差異極大，相當於化學反應條件也多樣化了，因此更是誕生了非常多的有害物質，這也是煙草危害的一個最主要因素。
而電子煙則不同，電子煙並不燃燒，而是簡單的加熱霧化，一般情況下，電子煙一般霧化溫度控制在250-350℃，部分電子煙甚至可以實現220-250℃的低溫霧化，這個溫度相對於普通煙草的700-800℃要低的多，而這會極大的減輕電子煙的危害，降低有害物質生成，這也是電子煙危害低的另一個重要原因。
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